Vredeshåndtering

OM ANGER MANAGEMENT

Er din kæreste, familie, arbejdsgiver, venner eller andre begyndt at komme med hentydninger om, at du burde få hjælp til at håndtere din vrede? Eller oplever du, at din manglende kontrol af vrede spænder ben for nogle af de ønsker, du har i livet? Så er et forløb med Anger Management måske noget for dig.

Anger Management består af særskilte moduler med temaer og emner, som typisk har relation til vrede. Ved hjælp af terapeutiske teknikker og øvelser kan du få hjælp til at reducere graden af dine vredesudbrud og på den måde arbejde konstrutivt med vreden.

De teknikker, vi arbejder med, kan blandt andet være observation af egen vrede, at forstå hvorfor vreden opstår, konstruktiv tænkning, kommunikationsøvelser, at kunne mærke og registrere kropslige ændringer og vejrtrækningsøvelser, som kan hælpe til at genvinde kontrol over vreden. Vi tilrettelægger forløbet med de øvelser og den behandlingsmetode, som du har behov for.

Hvis du tænker, at Anger Management kunne være noget for dig, så tøv endelig ikke med at ringe og få en uforpligtende snak med os.

Enhver kan blive vred – det er let. Men at blive vred på den rette person, i det rette omfang, på det rette tidspunkt, med det rette formål og på den rette måde – det er ikke let.
Aristoteles